Summer-business as usual

Nach dem frischen, langen Lauf vom Sonntag gibt es jetzt wie Summer-Business as usual 🙂  Aber ich mache mir Olivers Blogtitel zu eigen und laufe einfach immer weiter, notfalls auf allen vieren :mrgreen:

Keine Sorge, alles nur gestellt, so schlimm war es heute gar nicht 😆

Als Rausschmeißer aus dem Juli war ich noch einmal 10,4 km barfuß unterwegs und bin dabei um eine Erkenntnis reicher geworden: Ausgetrockneter, harter Boden mit trockenem Gras kann richtig rutschig sein. Keine neue Erkenntnis hingegen: Sonnenverwöhnter Asphalt ist heiß… Aber gerade noch laufbar! 😀

Und die Bilanz für den Juli fällt trotz kurzzeitiger Sommergrippe und widriger Wetterbedingungen gar nicht mal schlecht aus 🙂

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Etwas durchwachsen

28.02.16 00

… ist die Laufbilanz für den Monat Februar. Nachdem der Januar mit einem, wenn auch knappen, neuen Kilometerrekord endete, hatte ich im Februar nach langer Zeit mal wieder leichte Probleme. Es murrt seit geraumer Zeit etwas im linken Fuß und das irgenwie unspezifiziert. Mal links unterhalb des Knöchels, mal im Achillessehnenbereich, mal rechte Knöchelseite und mal hochziehend bis zur Wade. Mal war nach einem Lauf gar nichts zu merken, mal tats richtig weh. Sehr mysteriös das Ganze.

Aus diesem Grunde habe ich mal den einen oder anderen Lauf ausfallen lassen und das vergangene Wochenende in Holland war ebenfalls lauffrei. Schwellungen habe ich keine und so muckel ich mit etwas Quark, Kühlung und Voltaren rum und versuche den Spagat von nicht zu viel und nicht zuwenig laufen.

Beim heutigen Lauf hatte ich sowohl ein ganz ruhiges Tempo als auch eine Strecke gewählt, die ich von der Länge sehr gut variieren, sprich notfalls abkürzen, konnte.

Das ruhige Tempo und eine besondere Achtsamkeit auf lockeres Laufen brachten aber einen guten Erfolg und ich konnte problemlos 19 km absolivieren. Zur Belohnung wird der Fuß nun wieder gequarkt, gekühlt und gegelt.

Zum Lauf strahlte heute die Sonne und mit Rückenwind waren die 7° auch 7° warm, aber mit dem Ostwind von vorne war davon nicht viel zu spüren. Trotzdem trieb das tolle Wetter die Menschen in Scharen an die Hunte und deshalb wählte ich die Strecke auch so, dass ich mich nicht zuviele Kilometer durch die Leute schlängeln mußte.

Nun habe ich eben die Februar-Bilanz gezogen und bin überrascht, dass trotz des reduzierten Laufpensums noch reichlich Kilometer zusammen gekommen sind. Zwei Monate sind es jetzt noch bis zur Harzquerung und so bleibe ich noch relativ gelassen.