Dramatisch

… stellte sich zum gestrigen Lauf der Himmel dar und zum Start gab es sogar ein paar fette Regentropfen 😆  :

20.08.18 01

Mehr Ausbeute am Naß von oben sollte es aber auf dem ganzen Lauf kaum geben, trotz der bedrohlichen Wolkenformationen, die einen scheinbar nahezu verschlingen wollten.

Dramatisch war auch, wie ich zum Ende der 21 km abgek…t bin. Der anfangs schöne Lauf wurde auf den letzten sechs, sieben Kilometern zäh und anstrengend mit auf einmal beidseitig nölenden Achillessehnen. Das angenehme Reisetempo sank ins Bodenlose und ich zockelte saft- und kraftlos nachhause. Und das wo die Temperaturen mit gerade mal 20 bis 21° C perfekt waren, wenn auch gepaart mit leichter Schwüle.

Von aller Dramatik war beim heutigen kurzen Morgenlauf nichts mehr zu sehen und zu spüren. Freundlicher Himmel, ruhige Sehnen. Nur der Elan wurde dadurch ausgebremst, dass ich mir gerade heute einen verwitterten Betonweg fürs Barfußlaufen ausgesucht hatte. Sohlenabhärtung ist wirklich hart und gute 5 km waren in diesem Fall mehr als genug 😛

 

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Montag

… ist normalerweise nicht mein Lauftag. Das scheinen auch meine Beine zu wissen und fragten meinen Kopf was ihm wohl in selbigen gekommen ist, dann eben doch am Montag laufen zu wollen. Und die Beine blieben stur. Zäh war der Lauf, auf den ich mich eigentlich gefreut hatte. So zäh, dass ich nach fünf Kilometern sogar eine kurze Stretching-Pause einlegte, um die maulenden Waden etwas zu besänftigen. Das hat geklappt, auf der zweiten Hälfte des Laufs fühlten sie sich nicht mehr ganz so an, als würden sie gleich auseinanderfallen. Zwar sank das Tempo ins Bodenlose, aber ich konnte wenigstens dem Drang widerstehen, den Lauf abzukürzen.

So vollendete ich doch noch die geplanten 10 km. Das Wetter paßte zum Lauf, nicht Fisch, nicht Fleisch: 4 ° nasskaltes Grau in Grau.

05.01.15 01

05.01.15 02

Nach diesem Black Lauf-Monday kam dann Blackroll zum Einsatz, die nun auch in meinen Haushalt Einzug gehalten hat, um den mauernden Laufextremitäen wieder auf die Sprünge zu helfen. Feines Ding, meine Beine mögen sie. Andere Körperteile …. eher nicht 🙂

05.01.15 03

Nächste Laufgelegenheit: Donnerstag. Bis dahin wird das Geläuf den heutigen Streß hoffentlich vergessen haben 😎